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1、骨头疼痛:大人如果维生素d不足，特别容易出现骨头和肌肉疼痛等症状阿勒泰第二代试管婴儿多少钱多久，起床后关节也会僵硬。

2、出现体重过重、肥胖问题：维生素d是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素d浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素d就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素d。

3、总是满头大汗:缺乏维生素d时，总是满头大汗，容易出汗是维生素d缺乏的第一个现象。

4、心情郁闷：维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示，冬天时，健康成年人如果摄取一点维生素d补充剂，较容易出现正面情绪，但有大型研究发现，这招对七十岁以上女性没用。

5、肠道有问题:克罗恩病患者、炎症性肠道疾病患者由于肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也容易产生维生素d不足的阿勒泰第二代试管婴儿多少钱多久问题，因此这些组必须注意维生素d的摄取。

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从自己的习惯开始，要注意休息，保证睡眠，注意吃高卵白食物，多吃新鲜蔬菜，水果，虾，食用番茄红素较多的食物，如小番茄。