广州宝贝计划助孕

男性在试管前要补充哪些营养素？

维生素

做试管婴儿之前，男性要注意多补充一些维生素，充足的维生素有助于提高精子的成活率，平时可以多吃一些时令蔬果。

蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子生成的重要成分，对提高精子的质量有很大的帮助。男性可以多吃一些鸡蛋、牛奶等食物。

叶酸

加州医学中心

叶酸并不是只有女性备孕才需要吃，男性备孕也一样需要补充的，尤其是在做试管婴儿之前，男性应该补充叶酸来帮助孕育优质宝宝。

微量元素

在备孕的过程中想必大家都多少有听说过叶酸这个名字吧?叶酸对于备孕以及孕早期的家庭来说一直都是必不可少的一个东西。而对于叶酸的摄入我们都知道关键就在于女性的适量补充了，那怀孕这件事不单是女性一个人的事情，所以这就涉及到了一个问题：试管备孕中男性是不是也同样需要补充叶酸呢?

叶酸其实在备孕女性中就是常常会被使用到的一种水溶性维生素，由于起初是从菠菜叶子中分离提取出来的，所以故而得名为叶酸。对于孕妇的叶酸摄入其实多是可从日常的食物中摄取到，像是绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏等食物都含有叶酸。虽然叶酸是广泛存在于我们常食用食物之中，但是由于食物在经过烹饪加工的时候容易被破坏，因此即使对于一般人群叶酸摄入量也比较难于满足推荐摄入量。

在孕早期女性对于叶酸的需求量就更是要会比常人增加不少，因为叶酸对于胎儿的生长发育都将会起到关键的影响作用。那么男性在试管备孕的过程中国到底是不是需要补充叶酸呢?叶酸是参与男性精子形成过程中的蛋白质及核酸的合成代谢，除此之外叶酸还能参与氧化通路和保护精子，因此这样看来男性备孕补充叶酸还是有一定作用。

咋2020年国际社会上所发表的一则权威医学杂志中，有一篇就是讲述男性补充叶酸和锌对精液质量和生育结局的影响。而在经过长达5年的对照研究之后，可以发现男性的精液质量并没有因为补充叶酸而有得到明显的改善。而在进行试管助孕中的男性更是发现叶酸及锌的补充也没有明显改善胚胎的质量。

因此对于男性备孕来说大量的补充叶酸也是无益是否需要大剂量的补充叶酸还是需要咨询专业的医生才好。不管是试管还是自然的怀孕过程，其实都少不了大家对于试管有更为深入的了解才好。要知道在不孕不育问题日益严峻的今天，生育也开始变得不是那么简单就能做到的一件事了。

Tips:

微量元素对男性也有很大帮助，比如说锌硒元素，对精子生成和成熟都有效果。男性可以吃一些富含锌硒的食物，来提高精子质量。